高井歯科医院Blog
| 健康ニュース
スポーツドリンクと経口補水液について
(2018年7月17日 12:41 PM更新)
こんにちは、高井歯科医院です。
暑い日々が続きますね。
今日は暑いときによく飲まれるスポーツドリンクと、経口補水液の違いについてお知らせします。
スポーツや水分補給にスポーツドリンクは３０年近く前に大塚製薬からポカリスウェットが開発され、現在でも多くの人に愛用されています。
そして近年同じ大塚製薬から脱水症状時の水分補給として経口補水液ＯＳ－１が発売されました。
これは一見似ている商品ですが、実は結構違います。
簡単にいうとスポーツドリンクは経口補水液に比べて糖分は３倍、ミネラルは１/３ほどになっています。実際二つを飲み比べるとＯＳ－１は塩味が強く、あまり美味しくありません。
つまりスポーツドリンクは美味しく飲める飲料水としての味わいを優先して、水分補給としての能力はあまり高くありません。また健康にいいと思っての多くとると虫歯や糖尿病になると言われています。
ですので普段は甘くないお茶や水をとり、脱水症状を疑われるときはＯＳ－１を採りながら病院で受診してください。
どうしても甘いスポーツドリンクが欲しい場合は水で２倍に薄めるか、カロリーゼロのものを選ぶといいと思います。
より詳しく知りたい方は以下を参考にしてください。
https://gyo-toku.jp/med-de…/pdf/gyoutoku-child-sick-go02.pdf
夏のおやつに。
(2018年7月10日 4:52 PM更新)
こんにちは、高井歯科医院です。
暑い日が続きますね。皆さん体調は大丈夫ですか？
こんな暑い日が続くと、ついアイスなどの甘いものを食べがちですよね。
だけど毎日アイスを食べると虫歯の原因になってしまいます。それは困ったことですよね。
そんな時、当院では夏は果物を凍らしたものを、おやつに進めています。
もちろん家庭で作るのが1番良いのですが、今はスーパーでも数種類売っているようです。
私も小さい頃はバナナやブドウを凍らしたのを食べた思い
夏の思い出に、美味しい凍ったフルーツを楽しんでくださ
「かむ力」が認知機能と関連、入れ歯でもＯＫ
(2018年6月13日 8:56 AM更新)
こんにちは、高井歯科医院です。
今回は「かむ力」についてのニュースがありましたのでお知らせします。
https://www.asahi.com/articles/ASL6200RXL61UBQU01K.html…
このニュースによると高齢者の認知症には噛む力がとても影響している、そしてそれは入れ歯でも補えるというものです。
また食事内容も大事で緑黄色野菜の摂取も認知症に関係してるようです。
現在歯がない高齢者の方は、認知症にならないように入れ歯を作って、しっかり緑黄色野菜を食べてくださいね。
高井歯科医院で作った入れ歯はよくかめると患者さんから嬉しい意見が多いです
😊
お勧めの1冊
(2018年5月7日 9:16 AM更新)
こんにちは、高井歯科医院です。
皆さん、GWは充実して楽しんだでしょうか？
院長は事務仕事と読書で大半を過ごしてしまいました。
今回は数冊読んだ中で面白い本を紹介します。
コンビニの「買ってはいけない」「買ってもいい」食品。 渡辺雄二著
コンビニの中で身体に危険と言われている食品と安心して食べられるものを紹介しています。
やはり安全なものは昔から売っている商品が多い傾向です。
とても興味深い書籍なので、1度読んでみることをお勧めします😊
ひろのば体操セミナーに参加しました。
(2018年4月4日 8:30 AM更新)
こんにちは、高井歯科医院です。
４月になり年度初めでいろいろバタバタしていたので更新が遅れてしまいました。
こないだの日曜日は上野で今井一彰先生、中元幸美先生のひろのば体操、アドバンス向け講習を受けてきました。
これはアドバイザー資格がある人が、より深い知識を得るための講習です。
当院でもお子さんの歯並び治療にひろのば体操を導入していますが、より効果が出やすく、患者さんに伝えやすくする工夫を教えてもらいました。
セミナーの行き帰りには満開の桜も見ることができて、充実した日曜日になりました。
やっぱり歯の定期健診は大事です。
(2018年3月20日 12:38 PM更新)
こんにちは、高井歯科医院です。
ネットで見つけた記事ですが、面白いものを見つけました
「歯の定期検診をすると、生涯の医療費が安く済みますよ」いうも
特に歯周病が進み始める30代後半からは特に定期検診が重要となります。
歯が悪くなると体全体に影響するというのが今回の調査で
ぜひ皆さんもかかりつけの歯医者さんを見つけて、年に数
一緒に健康という財産が作り、無駄な医療費を節約していきまし
ＭＥＣ(肉、卵、チーズ)食のセミナーに行ってきました。
(2018年3月13日 9:06 AM更新)
こんにちは、高井歯科医院です。
日曜日は千葉ペリエでＭＥＣ(肉、卵、チーズ)食で有名な渡辺信幸先生の講演を聞いてきました。
ＭＥＣ食は糖質制限食療法の一種ですが、糖質を制限するのでなく、タンパク質を優先的にとることにより、結果糖質が減っていくというものです。
そして最近では離乳食の代わりにＭＥＣ食を推奨している小児科の先生もいるようです。
母乳はお母さんの血液が変化したものですが、母乳の代わりにお米のおかゆでは栄養が足りない。
離乳食がわりにお肉や卵をあげると、肉体的な発育はもちろん、精神的にも落ち着いた子供になるそうです！
私は話を聞いてびっくりしたのですが、なるほど理にかなってるなあと思いました。
みなさんも日々の食事にＭＥＣ食を取り入れてみらたどうでしょうか？
※ＭＥＣ食とはお肉、卵、チーズをクロレッツほどの大きさにして、一口三十回噛む食事法です。一日の推奨量はお肉２００ｇ、卵３個、チーズは６ピースです。これを食べた後で、今まで通りの食事をしてもらってもかまいません。
当院の治療例が書籍に載りました！
(2017年11月14日 9:39 AM更新)
こんにちは、高井歯科医院です。
さきほど発売された今井一彰先生監修の書籍「口呼吸をやめて万病を治す！」に当院での治療例写真がのりました！ワ～パチパチパチｗ
今では大分広がってきた知識ですが、口呼吸はいろいろな病気の元になりますし、歯科では歯並びの悪さや歯周病にも悪影響します。
掲載された写真のお子さんも、口呼吸から鼻呼吸に変えて、歯並び、顔の形、そして全身の健康へいい影響が認められました。
またアトピー気味の肌が綺麗になったりするんですよ～。
お子さんの歯並びに興味や心配がある親御さんはぜひ一度当院に相談してみてくださいね♪
※写真の掲載、公表は患者さん本人、親御さんの承諾を得ています。
虫歯をずっと放っておいたらどうなるの？
(2017年10月23日 9:14 AM更新)
こんにちは、高井歯科医院です。
おもしろいニュースを見つけたので掲載します。
http://www.excite.co.jp/News/column_g/20171009/Mocosuku_42147.html
「虫歯をずっと放っておいたらどうなるの？」という記事です。
内容を簡単にまとめると、虫歯をそのままにしておくと．．．
１激しい痛みがでて、歯の寿命が短くなる。
２口臭が激しくなる。
３歯だけでなく、鼻や顎の関節、骨にまで影響する。
４最終的には全身にまで影響する。
恐いですよね～。虫歯は風邪とちがい、自然に治ることがありません。また初期に比べて進行した虫歯は治療期間や費用が増えてしまいます。
こうならないようにぜひ歯科医院で定期健診を３か月に１度は受けるようにしてくださいね
🙂
機能水を知ってますか？
(2017年10月11日 7:41 PM更新)
こんにちは、高井歯科医院です。
機能水を知ってますか？
高井歯科医院では患者さんのうがいや消毒に機能水(電解酸性水)を使用しています。
これはどういうものかをすごーく簡単に言いますと、塩水を電気で分解して作る特殊な水なんです。
で、実はこの水はすごい機能をいろいろ持ってるんですよ～。
強い殺菌作用を持ちながら、人体に無害、そして時間と共に分解するので環境に優しい！！
うがいをしてもらえるとわかりますが、口の中がさっぱりして、嫌な口臭が消えます。
そして傷があれば早く治るんですね。歯周病の患者さんがうがいに使うと症状が改善します。
もちろんインチキなものではなく、エビデンス(科学的根拠)の書籍も出ているしっかりしたものです。
ただ欠点は作るための装置が高額なために、すべての歯科医院にあるわけではないのです。
当院ではうがいの時はこの機能水を使っていますので、すぐ体験できますよ！
また分けて欲しい方はボトルで有料でお分けしてますので、受付で言ってくださいね～
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