高井歯科医院Blog
| 風邪、インフルエンザ予防に①

風邪、インフルエンザ予防に①

(2019年1月16日 12:49 PM更新)


 

こんにちは、高井歯科医院です。

 

寒い日が続きますね。こんな寒い日が続くと例のあれが流行りますね。

 

それはそう、風邪とインフルエンザです。

 

かかったことがある人ならわかりますが、本当につらいですし、その間仕事や学校も休まなければなりません。

 

なるべくならかかりたくないですよね。

 

今回はその対策をいくつか上げていこうと思います。

 

一つ目は有名なあいうべ体操です。

 

 

 

 

 

 

口呼吸から鼻呼吸へ代える体操ですね。最近ではメディアでたびたびとりあげられ、学校でも採用されているものです。

 

この体操を実行した学校は本当に学級閉鎖の回数がへったんですよ!

 

 

 

誰でもどこでもできる体操です。ぜひ取り入れてみてくださいね~

 

 


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