今年も一年お世話になりました。年末年始のご挨拶と休診のお知らせです。

(2025年12月24日 8:36 AM更新)

こんにちは、高井歯科医院です。

今年も一年、大変お世話になりました。
2025年から2026年へ、皆さまが健やかに新しい年を迎えられますことを心より願っております。

なお当院の年末年始の休診期間は
12月28日（土）〜1月4日（土） までとなります。

休診期間中の対応についてですが、

現在治療中の方、または定期健診で通院されている方につきましては、
メール、または留守番電話にご連絡を残していただければ、内容を確認のうえ折り返し対応いたします。

TEL：0475-73-7313　　　email：xfwyn691@ybb.ne.jp   まで連絡をください。

初めての方、または定期健診を受けていない方につきましては、
恐れ入りますが、休診明けより順次対応させていただきます。

ご不便をおかけいたしますが、ご理解のほどよろしくお願いいたします。

どうぞ良いお年をお迎えください。

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世界で流行っているミューイング体操をご存じですか？

(2025年12月14日 5:21 PM更新)

こんにちは、高井歯科医院です。

そろそろ年末が近づいていますが、みなさんどうお過ごしですか？

今回は世界中で流行っているミューイングという舌の体操をお知らせします。

すごい横顔の変化ですよね。特に下あごのラインの変化に注目してください！

ミューイングは、日本ではまだあまり知られていませんが、

当院で行っているバイオブロック療法を創立した

ジョン・ミュー先生のご子息、マイケル・ミュー先生が提唱した

顔を機能的に美しくする体操です。

やり方はとてもシンプルで、

舌を上あごに正しくつけることを意識します。

その状態を意識してキープする体操です。

続けていくことで、写真のように

スッキリしてキレイな横顔になると言われています。

少しコツがありますので、

興味のある方はお気軽にスタッフまでお声かけください♪

初心者の方向けの動画です。（英語音声ですので翻訳設定を日本語で鑑賞してください。）

院長からでした。

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甘いものは週1回にしていきましょう♪

(2025年12月3日 9:27 PM更新)

こんにちは、高井歯科医院です。

もう12月に入りましたが、早いですね。インフルエンザが流行っているので気をつけてください。

今日は甘いものの話をします。

実は甘いものは、生きていくために必ず必要なものではありません。必要な栄養は普段の食事で十分に摂れます。

甘いパン、シリアル、甘いヨーグルト、100％ジュース、果物の食べすぎも、体の中では“甘いもの”と同じ扱いになってしまい、むし歯のリスクや血糖値の乱れにつながります。また残念ながら最近は老化の促進をするという論文も出ています。

最近写真の上の様な朝食のかたが多いようです。なるべく下のような和食がお勧めです。

当院では、甘いものは週に1回のご褒美にする生活をおすすめしています。

院長自身も、ここ2年ほど甘いものをほとんどとらない生活を続けています。旅先で食べたことがない甘いものを少しだけ食べるようにしています。

甘いものを控えるだけで、お口も体も健康的になります。最初は週1回にするのはむずかしいかもしれませんが、チャレンジしてみてください。

院長からでした♪

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