私は震災翌年にこの場所に訪れた、荒涼とした風景に衝撃を受けました。そしてその後も個人的に支援を行っていたのです。

そして今の相馬市の現状が知りたくなり、ふらっとドライブに行きました。

現在の相馬市は港や工場、道路もかなり綺麗に整備されています。

正直、ここで数年前に大きな震災があったとは思えないような見事な復興ぶりでした。

ただ外見は復活しても人々の心や生活まで完全に復興してるわけではありません。

今後もあの時を忘れずにやれる範囲で支援をして行きたいと思ってます。

私は年に数回参加していますが、今回も新たな学びがありました。

とても暑い東京でしたが、充実した日曜日の学びの日となりました。

スポーツや水分補給にスポーツドリンクは３０年近く前に大塚製薬からポカリスウェットが開発され、現在でも多くの人に愛用されています。

そして近年同じ大塚製薬から脱水症状時の水分補給として経口補水液ＯＳ－１が発売されました。

これは一見似ている商品ですが、実は結構違います。

簡単にいうとスポーツドリンクは経口補水液に比べて糖分は３倍、ミネラルは１/３ほどになっています。実際二つを飲み比べるとＯＳ－１は塩味が強く、あまり美味しくありません。

つまりスポーツドリンクは美味しく飲める飲料水としての味わいを優先して、水分補給としての能力はあまり高くありません。また健康にいいと思っての多くとると虫歯や糖尿病になると言われています。

ですので普段は甘くないお茶や水をとり、脱水症状を疑われるときはＯＳ－１を採りながら病院で受診してください。

どうしても甘いスポーツドリンクが欲しい場合は水で２倍に薄めるか、カロリーゼロのものを選ぶといいと思います。

より詳しく知りたい方は以下を参考にしてください。

https://gyo-toku.jp/med-de…/pdf/gyoutoku-child-sick-go02.pdf