高井歯科医院Blog
| 肺活トレーニングの院内セミナーを行いました①
肺活トレーニングの院内セミナーを行いました①
(2024年7月1日 8:38 AM更新)
こんにちは、高井歯科医院です。
先日院内で講師の先生を読んで、肺活トレーニングのスタッフ向けセミナーを行いました。
当院では口呼吸の害を患者さんにお話しさせてもらっており、特にお子さんの矯正時には必ず指導しています。
その時に口呼吸から鼻呼吸に変えるあいうべ体操などをお話ししていました。
あいうべ体操はとても大事な体操なのですが、呼吸、つまり体内への酸素の取り込みは鼻から始まり、肺で血液に取り込まれて全身に広がっていきます。
ですので入口の鼻呼吸も大事ですが、終点の肺の状態も大事なのです。
今まで鼻呼吸だけを勧めていましたが、口呼吸に戻らないためには肺の機能を正常に戻さないといけません。
現代の人は若い人もお年寄りも肺の機能が低下していることが多いのです。
その弱っていたり、本来の力を出していない肺の能力を取り戻すのが肺活トレーニングというわけなんですね。
次回に続きます。
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