高井歯科医院Blog
| 院長おすすめ書籍
【お知らせ】あいうべ体操・新装版が発売されました！
(2025年5月16日 7:42 PM更新)
こんにちは、高井歯科医院です。
当院でもおすすめしている「あいうべ体操」の新しい本が出ました！
じつは著者の今井一彰先生（みらいクリニック院長）とは、実はもう15年以上のお付き合いさせてもらってます。今回の本の巻末には、当院の名前も掲載されています。
「あ・い・う・べー」と声に出しながら口をしっかり動かすこの体操は、口呼吸を鼻呼吸に改善することで、免疫力UPや体調改善につながると言われています。
高血圧、花粉症、睡眠の質などにも良い影響があるそうです。
特に、お子さんの歯並びや口元が気になる親御さんにはぜひ知っていただきたい内容です。
口が開きっぱなしのクセや、舌の位置は、歯並びや顎の成長にも影響します。矯正を始めるタイミングで、こうした体操を取り入れるのはとても効果的です！
もちろん当院の矯正の患者さんには全員指導しています。
おうちで楽しく続けられるので、ぜひ家族でチャレンジしてみてくださいね♪
新しい「あいうべ体操」の書籍がでました。
(2024年12月12日 9:41 PM更新)
こんにちは、高井歯科医院です。
新しい「あいうべ体操」の書籍が発売されました。
当院では小児矯正をしている患者さんには全員に「あいうべ体操」を指導しています。
それは歯並びの悪さの原因の一つは口呼吸だからです。
口呼吸から鼻呼吸へ変える方法はいくつかあるのですが、あいうべはその中で重要な体操として当院は採用しています。
口呼吸の害は歯並びだけでなく全身様々な病気を引き起こします。
それを簡単なエクササイズで予防できるなんてすばらしいですよね。
ちなみに当院はあいうべ体操推奨医療施設として掲載されています。
多くの人に読んでもらいたいと思っている院長でした。
院長おすすめの書籍「鼻のせいかもしれません」
(2023年2月12日 9:06 PM更新)
こんにちは、高井歯科医院です。
今回はおすすめの書籍を紹介します。
黄川田 徹：著 「鼻のせいかもしれません」
熟睡できない、いつもイライラしている、キレやすい、姿勢が悪い、歯並びが悪い、身長が伸びない…もしかして、鼻づまりのせい!?幼小児における鼻づまりが、健全な睡眠をさまたげ、脳や身体の発育に多大な影響を与えることに、気づいてほしい!
ということを鼻で息ができないことからきてるかもしれませんと紹介している書籍です。
当院でも矯正や歯周病、虫歯、噛み合わせの治療などにおいて鼻の呼吸の重要性を患者さんに説明しています。
この書籍はお子さんとおやごさんで「鼻呼吸の大事さ」を一緒に学べる本になっています。
上記のことがらが当てはまることがあるようでしたら、手に取る価値のある本だと思います。
ぜひ読んでみてくださいね♪
秋の夜長におすすめの本の紹介です。
(2022年11月6日 6:10 PM更新)
こんにちは、高井歯科医院です。
早いものでもう１１月に入ってしまいましたね。今年も残り２か月です。
今回は最近読んでとてもためになったので皆さんに紹介したいと思います。
炎症というと皆さんは痛い、腫れた、赤くなった、熱が出たと思われるかもしれません。
それも炎症なのですが、実は症状を自覚しづらいのが慢性炎症と言われるものです。
慢性炎症は歯科領域ですと代表的なのは、なんと国民の８０％がかかっていると言われている「歯周病」なんです。
で体の中に歯周病などの炎症があると様々な問題が出てきます。
ざっと列記すると…
しみ、しわ、たるみ、疲れ、メンタル低下、肥満、コロナ後遺症、高血圧、糖尿病、認知症
と非常に多くの病気に影響するんですね。
ですのでこの書籍の中にはさまざまな炎症を消す方法がのっています。
その中で重要なのはお口の中をきれいにすること、呼吸、そして鼻うがいと当院がみなさんに勧めていることにつながってきます。
また後半ではメンタルの整え方も紹介されています。
手に取る価値がある書籍だと思いますので、秋の夜長にぜひ読むことをお勧めします。
関連して医師、政治家、シリコンバレーの経営者などにも読まれている「自制論」も一緒にお勧めですよ♪
お子さんの食事についてのおススメの本です！
(2019年3月4日 10:25 AM更新)
こんにちは、高井歯科医院です。
今回は最近読んだお勧めの書籍を紹介します。
「食事でよくなる！ 子供の発達障害」 ともだかずこ著
です。
私は子供の歯並びの治療を通して多くの発達障害の問題を知るようになりました。
この問題を解決するうえで呼吸が大きなキーワードですが、もう一つの大きなキーワードは栄養、食事内容です。
この本はお子さんの食事において気をつけて欲しいこと６項目、そして具体的なレシピが載っています。
この中で高たんぱく、低糖質はむし歯予防にもとても大事なことなんです。
正しい呼吸と正しい食事、この両輪が子供たちの未来を変えると信じています。
ただでさえ忙しいお母さんに食事のこといろいろをお願いするのは大変だと思います。
ですががんばりすぎない範囲で行動して続けて欲しいのです。
愛するお子さんのためにもぜひ一読することをお勧めします。
お勧めの1冊
(2018年5月7日 9:16 AM更新)
こんにちは、高井歯科医院です。
皆さん、GWは充実して楽しんだでしょうか？
院長は事務仕事と読書で大半を過ごしてしまいました。
今回は数冊読んだ中で面白い本を紹介します。
コンビニの「買ってはいけない」「買ってもいい」食品。 渡辺雄二著
コンビニの中で身体に危険と言われている食品と安心して食べられるものを紹介しています。
やはり安全なものは昔から売っている商品が多い傾向です。
とても興味深い書籍なので、1度読んでみることをお勧めします😊
当院の治療例が書籍に載りました！
(2017年11月14日 9:39 AM更新)
こんにちは、高井歯科医院です。
さきほど発売された今井一彰先生監修の書籍「口呼吸をやめて万病を治す！」に当院での治療例写真がのりました！ワ～パチパチパチｗ
今では大分広がってきた知識ですが、口呼吸はいろいろな病気の元になりますし、歯科では歯並びの悪さや歯周病にも悪影響します。
掲載された写真のお子さんも、口呼吸から鼻呼吸に変えて、歯並び、顔の形、そして全身の健康へいい影響が認められました。
またアトピー気味の肌が綺麗になったりするんですよ～。
お子さんの歯並びに興味や心配がある親御さんはぜひ一度当院に相談してみてくださいね♪
※写真の掲載、公表は患者さん本人、親御さんの承諾を得ています。
呼吸にまつわるふか～い話：今井一彰著
(2017年1月11日 12:26 PM更新)
今回は、私自身も何度かセミナーに参加させてもらっている「あいうべ体操」を考案した今井一彰先生の書籍「呼吸にまつわるふか～い話」を紹介します。
今井先生の書籍は数多くあり、どれもお勧めなのですがこの書籍の素晴らしい点は小学生と大人の対話形式の内容なんです。
大事な部分はお子さんにも、より深い内容を大人へと巧みな構成内容となっています。
全部で３３話のエピソードがありますが、どれも興味深く、またすぐ自分の健康生活に役立つ内容がてんこ盛りですｗ
アマゾンでも購入できますので、ぜひ一度手に取ってみてくださいね。
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